Black Roll Rücken

Black Roll Rücken

Blackroll Rücken: Faszientraining gegen Rückenbeschwerden | Bartrow, Kay | ISBN: | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und. Die Blackroll oder auch Faszienrolle genannt, eigenet sich ideal zur Rückenmassage und um Blockaden in der Wirbelsäule zu lösen. Rolle nun Deine Wade gleichmäßig vor und zurück über die Massagerolle. Halte dabei Bauch, Rücken und Po angespannt. 30 – 60 Sekunden massieren. 2. + 3.

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